entireworld 님의 블로그

타임 블로킹이 필요한 이유많은 사람들이 하루를 계획할 때 단순히 해야 할 일만 나열하는 투두리스트에 의존합니다. 하지만 실제로는 일의 양보다 시간 배치와 흐름 관리가 훨씬 중요한 요소입니다. 아무리 할 일이 정리되어 있어도, 그것이 언제 어떻게 실행될지 정해지지 않았다면 일정은 흐트러지기 쉽고, 중요한 일은 자꾸 뒤로 밀리게 됩니다. 이런 문제를 해결하는 전략이 바로 **타임 블로킹(Time Blocking)**입니다. 이는 하루를 일정 단위의 시간 블록으로 나누고, 각 시간에 명확한 목적과 업무를 배정하는 시간 관리 기법입니다.타임 블로킹의 가장 큰 장점은 시간을 능동적으로 배치할 수 있게 해준다는 점입니다. 대부분의 시간은 의식하지 않는 사이에 자동 소비되지만, 타임 블로킹을 사용하면 내가 원하는 방..

멀티태스킹의 환상과 현실멀티태스킹(multitasking)은 한 번에 여러 가지 일을 동시에 해내는 능력처럼 보이지만, 실제로는 집중력과 생산성을 저하시키는 비효율적인 작업 방식입니다. 많은 사람들이 이메일을 확인하면서 회의에 참석하고, 메시지를 주고받으며 문서를 작성하는 것이 능률적인 일 처리 방식이라 생각하지만, 이는 뇌 과학적으로도 매우 비효율적인 접근입니다. 연구에 따르면 인간의 뇌는 사실상 동시에 두 가지 일을 수행하는 데 최적화되어 있지 않으며, 실제로는 빠르게 **작업 전환(task switching)**을 반복하고 있을 뿐입니다.이러한 작업 전환은 뇌에 부담을 주며, 작업 간 전환에 걸리는 시간만큼 집중력이 분산되고 성과의 질도 떨어지게 됩니다. 심리학자 데이비드 마이어스에 따르면, 멀티태..

왜 루틴이 중요한가?루틴(routine)은 반복되는 일상의 일정한 흐름을 의미하며, 개인의 생산성을 좌우하는 핵심 요소로 평가됩니다. 루틴이 잘 잡혀 있는 사람은 매일 새로운 결정을 내릴 필요 없이 자동화된 방식으로 하루를 운영할 수 있어, 에너지 소모를 줄이고 중요한 일에 집중할 수 있습니다. 실제로 많은 성공한 창업가, 작가, 예술가들이 일정한 루틴을 기반으로 높은 퍼포먼스를 유지하고 있으며, 이를 통해 창의성과 성취감을 동시에 이끌어내고 있습니다. 특히 스마트워크 시대에는 출퇴근, 정해진 업무 시간 등 외부의 제약이 줄어들기 때문에, 스스로 만든 루틴이 업무의 기준이 되고 삶의 구조가 됩니다.루틴은 단순한 습관의 집합이 아니라, 에너지 흐름을 설계하고 시간 사용을 최적화하는 전략적 수단입니다. 예를..