아침 루틴이 생산성에 미치는 영향많은 성공한 사람들의 공통점 중 하나는 일관된 아침 루틴을 갖고 있다는 점입니다. 아침은 하루 중 가장 정신이 맑고, 외부 방해가 적은 시간으로, 이 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 하루 전체의 흐름이 달라집니다. 특히 스마트워크 환경에서는 출퇴근이 없고 스스로 하루를 시작해야 하므로, 아침 시간의 자기 관리가 더욱 중요합니다. 규칙적인 아침 루틴은 단순히 좋은 습관을 만드는 것에 그치지 않고, 뇌를 일에 적응시키고 생산성 있는 하루를 위한 워밍업 역할을 합니다. 실제로 모닝 루틴이 잘 정립된 사람은 그렇지 않은 사람보다 집중력, 일관성, 감정 조절 능력이 높다는 연구 결과도 있습니다.특히 재택근무나 프리랜서와 같은 유연한 근무 환경에서는 아침을 느슨하게 시작하기 쉽고, 이..
